Com realitzar el Flic Flac

Instruccions:

1º S'entat en els braços balancejant-se cap a amunt.

2º Espenta amb els teus dits i alça els teus braços.

3º Continua caient cap arrere sense arquejar massa la teua esquena.

4º Deposita les teues mans en el pis.

5º Balançeja les cames sobre les teues mans.

6º Planta els teus peus en el sòl.

7º Mostra't.

introducció Fit-kit

El estil de ball anomenat fit-kit, tracta de combinar les acrobàcies, el ball y la flexibilitat. Hi ha diferents tipus d'acrobàcies, com per exemple:

El flic flac:

 

Instruccions per a la preparació del flic flac:

1º Coneguis una colxoneta suau, per a que si caus  no sofrisques cap lesió.

2º Tin en compte que tens a un instructor controlant que fas l'acrobàcia. correctament

3º Estirat, les parts mes importants que deus estirar son l'esquena y les monyiques.

4º Adquirís confiança.