com realitzar una voltereta lateral

1º Estira, assenta't en posició de cames obertes , tocant el sòl davant de tu.

2º Comença en la posició adequada.

3º Imagina la línia imaginària que va en línia recta enfront de tu.

4º Col·loca la mà guia sobre el sòl, davant de tu, a mesura que gires el teu cos cap avall.

5º Planta la teua segona mà i obri les cames en l'aire.

6º Aterra sobre el teu peu no dominant.